少しづつ動き出していく・・・一歩、そしてまた一歩・・・。

進めば進むほど目の前が開けてきて、色々なものが見えてくる。

逆に当たり前の話だが、立ち止まっているだけでは、何も変わらないし景色も同じままだ。

違う景色が見たければそこから動きだす必要がある。

その一歩は、大きいか小さいかは関係ない。

それより踏み出せるかどうかの方が大事。

自分の今やっている方法がいいのかどうかは分からない。

それは、やってみて始めて分かることもあるだろう。

それよりも、それが楽しいのか、楽しくないのか・・・。

楽しいのなら、そのままいけばいい。

楽しくないのなら、上手くいかないなら、違うことをやればいい。

そうすれば、これまでとは違った景色が見えてくることだろう。


※ここをご覧の皆さんに、今日も幸せの光が降り注ぎ、そしてすべてのよきものを引き寄せることが出来ますよう心よりお祈りします・・・。

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老人は海岸にガラスの壺が落ちていた壺を拾い、そこに石をぎっしり詰め込んだ。

その様子を見ていた青年に対し、老人は「この壺はいっぱいか？」と尋ねた。

青年は「いっぱいだ」と答えた。

老人は、壺に小粒の砂利を壺に入れ、壺を振った。砂利は石のあいだに滑り込んだ。

再び「これでいっぱいか？」と青年に尋ねた。青年は「いっぱいだ」と答えた。

老人は、壺に砂を入れ、壺を振った。砂は石と砂利のあいだに滑り込んだ。

老人は青年に言った。最初から砂を入れようとするから、うまくいかなくなる。そんなことするから、砂利も小石も入らなくなるのさ。

やることがたくさんあって、何から始めてよいかわからず、将来に不安を覚えていた青年はようやく悟った。

時間とエネルギーをささいなことばかりに割いて、本当に重要なことに着手していなかったことに・・・

忙しい、忙しいと連発しながら、時間だけが過ぎていく。そして、○○ができなかったのは忙しかったからだと言い訳する。

忙しいは格好のいいわけだ。時間がなかったからできなかった人の９９％は、時間がたっぷりあってもできない人だ。

人生にとって大事なことから始めよう。

「最良」の敵は「良」であることを知らなければならない。


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『人の人生に関わることだから、いい加減なことは言えない・・・』

そう思えば思うほど、何も言えなくなってしまうし、書けなくなってしまう。

だけど、この世に完全なものはないし、人間も完全な生き物ではないのだ。

そのことばかりに囚われていては、いつまで経っても何も進まないものだ。

そういう時は『自分は人にどのように見られているだろうか？』と自分の方ばかりに意識がいっている。

相手には、意識が向いていないのだ。

「完全に」とか「完璧に」という執着を手放す・・・その瞬間から氣持ちが楽になって少しづつ動いていくことに氣付くだろう。

そして、このように自分に質問する。

『今の自分は、相手にどのようなことを与えられるだろうか・・・』

『この人にとって、どのようになるのが一番いいのだろうか・・・』

『この人と関わることで、自分は何を学ぼうとしているのだろうか・・・』

その時、自分ではなく相手に意識がいっているのだ。


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愛の反対は憎しみではなく、無関心。

この世で最大の不幸は戦争や貧困などではない。

寧ろそれによって見放され、“自分は誰からも必要とされていない”と感じる事。

苦しみが私達の生活に訪れて来る時、ほほえみをもって受け入れましょう。

神が送り給うすべて、求め給うすべてをほほえみながら受け入れる勇気は、神からの最も偉大な賜物といえます。

「世界には二つ貧しい国がある。一つは物質的に貧しいインド」

「もう一つは世界でこれだけ困っている人々がいるのにそのことに無関心でいる日本である。」

マザーテレサ


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自分の幸せが人の幸せにつながり、人の幸せが自分の幸せにつながる・・・。

そのためにも、まずは自分が幸せになること。

自分自身を幸せで満たす・・・幸せは手に入れることでもなければなるものでもなく「感じる」こと。

今、ここで、この瞬間に感じること。

今のままでも自分は素晴らしい・・・この世に存在しているだけで素晴らしい・・・。

完全ではないとしても、そういう自分をありのままに受け入れる・・・「それも自分」なのだと。

むしろ、完璧主義であることは、その人の成長を妨げる。

私たち人間は完全無欠な存在ではないからだ。

しかし、完全ではない存在だからこそ、それを目指して日々精進していくことが出来る。

今、自分自身がこの世に存在しているということはどういうことなのか？

それは神（あるいは宇宙・偉大な何かの力）に認められているから。

この世で何かを果たすため、何かを学ぶために存在を認められている・・・。

それが存在しているだけで素晴らしいことだという理由。

そして、そこから変わっていくことも出来る・・・それを望めば・・・。

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神よ

変えられぬものを　受け入れる謙虚さと

変えられるものを　変える勇気と

そして

それを　見分ける　叡智を

与えたまえ


ラインホルト・ニーバーの祈り


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世の中に幸せが広がっていく・・・それは何か輪のような・・・固体ではなく気体。

そう、エネルギーまたは波動と表現出来るだろう。

一人を中心にエネルギーの輪が広がっていく・・・色はオレンジ、黄色に見える・・・。

同じように一人・・・また一人とエネルギーの輪が広がってゆく・・・。

そうしてだんだん大きくなってゆく・・・だんだん・・・。

今日はマイミクであり、同じ問題解決セラピスト養成講座の受講生であるmasaeさんの練習を兼ねたコーチングのセッションを受けたのだが、これはその時に出てきたイメージだ。

クライアントがどのようになったらいいか・・・その人にとってのベストは人それぞれだが一つだけは言える。

うつむきていて、心につっかえがあった人がカウンセリングやセラピー後に表情が明るくなり、そしてすっきりした状態になって自分の人生を変えるきっかけがつかめること。

そして、幸せで楽しく充実した人生を送れることだと思っている。

そのような人が一人、また一人と増えていくことで、世の中に幸せが広がっていく・・・。

どれほど、平和で豊かな世界になっていくだろうか・・・。

PS:masaeさん、今日はありがとうございました♪＾＾


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★ゲシュタルトの祈り


私は私のことをします。

あなたはあなたのことをしてください。

私が生きているのは、あなたの期待に応えるためではありません。

あなたもまた、私の期待に応えるために生きているのではありません。

あなたはあなた、私は私。

けれど、私たちの心がたまたま触れ合うことがあれば、それは最高に素晴らしいことです。

もし心が通い合わなくても、それは仕方の無いことです。


フレデリック・パールズ


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昔みたメディカルドラマの中でこういう台詞があったのを覚えている。

『人の命に関わることに正解などあろうはずがない・・・』

同じように「人の人生に関わることに１００％正解な答えはない」とも言える。

メールカウンセリングをやると決めてからというもの、あらためてそのことを意識させられた。

もちろん、その人が抱えている問題（または機会という言い方が出来る）は、その人自身が解決出来るだけのリソースを持っている。

そこまで行くまでに相手に問いかけたり、提案をしていくとしても、メンタルなことは氣を使う。

それ以外の日常的な会話でも、こちらはそういうつもりで言ったのではないのに、相手はそのように受け取ってくれないことはよくある話だ。

また、ちょっとした言葉の違い、言葉足らずから、相手を誤解させてしまったり怒らせてしまったりすることも時にはある。

とは言うものの、日常生活でもカウンセリングでも神経質になりすぎてはこちらが疲れてしまうのでよくない。

人の人生に関わることに「これが正解」というのはないし、その正解は人の数だけあるのだ。

私自身が感じたのは、誠意を持って精一杯当たらせてもらうということ。

それでも、こちらの誠意が伝わらないことだってあるかも知れないが、それはそれで仕方のないことだし、その人は今は色々な面でその時期ではないかも知れない。

正解は人の数だけと言うのは、観方を変えればそれだけこの世は個性的な人で溢れていると言えよう。


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この道を行けば　どうなるものか 危ぶむなかれ　危ぶめば道はなし

踏み出せば　その一足が道となり　その一足が道となる

迷わず行けよ　行けば分かるさ

一休禅師


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『あなたにとってのベストがその人のベストとは限らないし、逆もまたしかり』と、ふとこういう言葉が浮かんだ。

どれだけすぐれた製品でも、どれだけすぐれた本や教材でも、またどれだけ人氣があろうとも、だからと言って自分に合うとは限らない。

また自分が試してみて良かったから、人に薦めるという行為はいいことだが、無理強いはいけない。

確実に言えることは、選択権はその人にあるのだから・・・そう、どれを選ぶかはその人の自由なのだ。

人に薦めて、その人がそれを氣に入らないとがっかりした氣持ちになる・・・。

誘っておいて、それに乗ってこなかったら、がっかりしてその人を非難してしまう・・・。

それは人を自分の思い通りにしようという氣持ちが働いていると言えるだろう。

相手に期待し過ぎているから、思い通りにならなかった時、がっかりしたり、非難してしまうのだ。

「相手に期待してはいけない・・・」

この言葉を初めて聞いた時、何だか相手を信用していないような感じがしてあまりいい印象を持っていなかったのだが、信用をしていないのではないのだ。

逆に、相手に期待しているという方が信用していないのではないかと思う。

それに「相手に期待」という氣持ちを押し付けているわけだから、押し付けがましく感じる。

この場合、相手には選択権があるのだから、相手を尊重するということで、それが本当の信頼関係と言えるのではないだろうか。


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もし本当に愛したいと願うなら、許すことを知らなければなりません。

マザー・テレサ（カトリック修道女）


憎しみは、憎しみをもってしては永久に消えない。 愛をもってしてはじめて消える。

釈尊


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楽しいこと、ワクワクすることをやっていると、あっという間に時間が経つ。

『もうこんなに経ったのか・・・』と驚くほどだし、そのように熱中出来ることはいいことだ。

それとはまた少し違うが、例えば今日中（でなくても）に仕上げると決めたものに取り掛かるとする。

『ああでもない、こうでもない・・・』と、そのままやっているうちに氣が付くと空が明るくなっているという時もあるだろう。

私自身も、昨日は別に締め切りがあるわけではないけど、今日中に仕上げたいものがあって、このようにやっていたら、氣が付くと明るくなっていた…(^_^;

特に、今の季節は明るくなるのが早いから、なおさら時間が経つのが早く感じる・・・。

とは言うものの、考えていてワクワクしてくることだから、このような時間まで起きていても身体の調子はいい。

とはいうものの、やはり人間は夜行性の生き物ではないので夜はしっかり寝たいもの。

そういう身体のサイクルになっているようだから。

それに、こういうことを繰り返していると、後でそのしわ寄せが来ないとも限らないので程ほどにしたい。


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あなたの夢は何か、あなたの目的とするものは何か、

それさえしっかり持っているならば、必ずや道は開かれるだろう。

マハトマ・ガンジー


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宿命は「宿」る「命」と書き、運命は「命」が「運ぶ」と書く。

宿命とは、男であるとか、女であるとか、両親、出身地などの変えられないもののことを言う。

運命とは、人間の意志にかかわりなく、身の上にめぐって来る吉凶禍福という意味だ。

「宿命は変えられないが運命は変えられる」というのを聞いたことがあるかも知れない。

私たち人間は、あの世で決めた使命を果たすためにこの世に生まれてきた。

それなら、自分の人生は既に何もかも決まっているのなら、あれこれ考える必要はないじゃないかと思うかも知れない。

しかし、それは青写真にすぎない・・・運命とは青写真と言えるだろう。

それから「他人と過去は変えられない。変えられるのは自分自身の心のあり方」だと聞いたことがあるだろう。

未来も変えられるのではと思うかも知れないが、それは「今をどう生きるか」で決まる。

また、過去は変えれらないと言っているが「過去に起こった出来事は変えられないが、過去に起こった出来事の解釈は変えられる」という方がしっくり来るのではないだろうか。

変えられるものは変え、変えられないものは、ありのままに受け入れる・・・。

この世での学びは突き詰めれば、このことに尽きるのかも知れない・・・。


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間違った決断は、最後まで下されない決断にまさる


ノーマン・シュワルツコフ
（元アメリカ陸軍大将）


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動き出す・・・自分の夢・目標へ向かって一歩一歩足を踏みしめながら・・・。

決断する・・・自分の夢・目標に一歩でも近付くための行動を・・・。

「決断」すると周りの状況が変わり始めるのは確かなこと。

だけどそれは、物凄い大きいことでなくても、とても小さいことでも当てはまる。

「○○へ行く」のも「結婚する」というのもそうだし、その瞬間から変わり始める・・・。

それを私自身も今、実感している。

自分の夢・目標へ向かって今自分に出来ること・・・決断し、その第一歩を踏み出し始めた。

その瞬間から、そのことを考えていると何だか楽しくワクワクした氣分になってきた。

また、最近再会した人から思わぬ誘いを受けた・・・。

『決断したから、少しづつ状況が変わってきたのだ・・・』あらためて実感した。

降り頻る雨も、そのような私を祝福してくれているかのようだった・・・。


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偉大な力を身に付けるまで、出発を引き延ばすな

動かないことはあなたをさらに弱めるからである

明確に見えるようになるまで、始めることを引き延ばすな

光に向かって歩まなければならないからである

この第一歩をとる力があるか

必要性一目瞭然のこの小さな行いを実行する勇気はあるか

その第一歩をとり、その行いを実行せよ

その努力を達成することで、あなたの力は尽きることなく、倍増されることに驚くことだろう

そして、次に実行すべきことは明確に見えるようになるのである


フィリップ・ベニエー

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デパートの紳士服や婦人服売り場のディスプレイには、マネキンが置かれている。

だからってどうってわけではないのだが、夕方彼女と一緒にいる時、普段は氣にも止めないマネキンを見て思った。

マネキンは、明るいところならいいけど、真っ暗なところで見たらかなり不気味だ・・・おそらくそのように感じる人がほとんどだろう（そう思わない人もいるかも知れないな…(^_^;）

その時考えたのは『なぜマネキンは気味が悪いと感じるのだろうか？』ということだった。

単なる人形なのに今にも動き出しそうだからか・・・。

人形だから顔に表情もないだけに（当然だが）得たいの知れないものに感じるからか・・・。

この辺りは、人によっても感じ方がまちまちだと思うが、やはり不気味なのには変わりないだろう。

それなら、真っ暗なところに本物の人間が立っている場合は平氣なのかというとそうではないだろう。

やはりびっくりすると思うが、普段意識しないでいることをあらためて意識して考えると色々なことが浮かんでくるものだ。

無表情で何を考えているのかが分からないような人ばかり街にあふれ返ったら、それこそまるでマネキンみたいで不気味この上ないだろう。

それだけに、感情があるからこそ人間なのだとあらためて氣付かされた一日だった。


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周りの状況に振り回されるということは、それにコントロールされているということ。

無意識のうちにコントロールされているということはあるだろう。

その時は、自分の人生を生きているかというと、そうとは言えない。

しかし、それに氣が付いた時、そこから抜け出すことが出来る・・・いつでも・・・誰でも。

無意識にというのはさておき、最初から分かっている状態で人や周りの状況にコントロールされることを望む人はいるのだろうか？

まず間違いなくいないだろう・・・そこには自分の意思が反映されていないのだし、自由とは言えない。

心のどこかでは皆、少なからず自由を求めているのだと私は思う。

その自由とはどういうものか分からずに履き違えている人もいるのは確かだ（自由と放埓は違う）が、自由とは自分の人生に起こる出来事を自分で引き受けるということだ。

その上で、自分らしい人生を送ることなのだと思っている。


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今の世の中は、これまでにない事件や出来事がたくさん起きていて『この先どうなってしまうのだろう？』と不安を煽る要素がたくさんあるが、観方を変えれば今は「変化の時期」だと思うし、そのように言っている人もいるだろう。

「夜明け前が一番暗い」というように、良くなる前に一時的に悪くなることがある。

しかし明けない夜はないし、いつまでも悪い時は続かない・・・良くなるために今は大きな変化をしている・・・まるで膿みを出すかのように・・・。

世の中だけでなく、人一人に対しても言えるわけで、少しづついい方向へ進んでいるかと思うと、試練（或いは学び）がやってくるが、それはその人を成長させるための材料と言える。

そのようなことが起きたとしても、それは自分の人生が良くなる前触れだと思えばいい。

降り続く雨も、やがては止み、太陽の光が大地を照らす・・・。

神（或いは何か偉大な力）に認められているから、こうしてこの世に存在しているのだし、自分の人生はこれからもっと良くなるのだと・・・。


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今日は私のマイミクであるさとえさんと新宿で会う機会があった・・・２００６年のセミナー以来だった。

人と会って話をするというのは、いい刺激を受けたりもするが、それによって自分自身が解放されていく。

食事をするにしても、一人でするよりは誰かとした方が美味しいし、その時の雰囲気から思わぬアイディアが出てきたりすることもある。

今、自分が始めようとしているプランについても、一人であれこれ考えていると、堂々巡りになって収拾が付かなくなるが、そのような時、相手がいればまた違った視点を得ることが出来る・・・『なるほどそうだな・・・』と。

相手と会話していると、自分でも驚くような話が出てきたりするを感じて『俺って思ったよりリソース持っているじゃん』とあらためて氣付かされる瞬間だ。

ヘンリー・フォードの言う「自分は宇宙の無限の宝庫とつながっている」というのを実感する。

そして、人生で大小問わず問題を抱えている人も、それを解決出来るだけのリソースを持っている。

自分自身も若い頃から色々と挫折を経験しているからこそ、同じような境遇にいる人の氣持ちが分かると言うもの。

そういう自分でも、人の役に立つのならこれほど嬉しいことはないし、そうして人とつながっていけることは、それこそ生きているという実感を感じる時だろう。

PS:さとえさん、今日はありがとうございました(^o^)


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自分自身を奮い立たせることもなく、氣が付くと自然に行動している・・・。

本当に無理がなく行動している時というのは、そういうもの。

奮い立たせないと駄目なのは、どこかに無理があるし、やっても続かないもの。

疲れるし、それに何より楽しくないと言える。

だからこそ、周りの状況がどうとかではなく、自分はどうしたいのか？ということが大切。

『自分にとって、どのようになるのが一番いいのだろう』と。

以前、以前私がやろうとしていたことに対しての始めの一歩は、少々大き過ぎたようだ。

だから、行動するということが頭で分かっていても、身体が付いてこない・・・。

『行動しなくちゃ・・・でも動けないんだ・・・なぜだろう・・・』としばらく苦しい日々が続いていた。

だけど、それも「行動しない」という行動をしていたと言えるだろう・・・。

本当の最初の第一歩へ向けて、準備を整えていたのだと思う。

そして行動出来るようになったのは自分自身に同意が出来たから。

試行錯誤を繰り返しながらも、進んでいこう・・・必ず辿り着けるはずだから・・・。

PS:その「最初の一歩」ですけど、私、奏弦はメールカウンセリングを始めることに決めました！詳細は後日またお伝えいたします(^o^)


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