頭と心

コーチングやセラピーのセッションなどを受けて、次どのように行動するかというのが頭では分かっているのだけれど、心（氣持ち）が付いていかないということがあるかも知れない。

頭と氣持ちが一つになっていないというような状態・・・そう、腑に落ちていないのだ。

以前読んだ本に「カウンセリングとコーチングは違う」と書いてあったのを見て、その時は「なるほどそうなんだ・・・」という感じでしかなかったが、心理療法を学んでいくうちにようやく腑に落ちた。

例えば、ビジネスをもっとよりよくしていくとか、売り上げを上げるには？などのある程度具体的になっていることに対してとか、今いるところから、さらに上のレベルへ行くのにはコーチングの領域だと思うが、それをうつの人には使えない。

うつの人にはコーチングではなく、カウンセリングとかセラピーの領域だ。

うつではなくても、そのようなレベルまでいっていない人の場合は、その人に眠っているものを引き出すことが出来るコーチングのメリットもデメリットになってしまうかも知れない。

質問を投げかけてもらうのはいいのだが、状況によっては何だか尋問されているような氣分になってくるし、すぐその場で結果を出さなければいけないというように急かされているかのように感じてしまう。

とはいうものの、コーチングの素晴らしさも体験しているので、カウンセリングや心理療法と組み合わせて、そのクライアントに合わせて臨機応変にいくというのがいい方法だと思った。

頭で分かっているというレベルから、腑に落ちるというところまで行くには、何かしら行動していくより他はないだろう。

その行動も、別に大そうなことでなくていい・・・今の自分が無理なく出来ることでいい・・・。

どのような小さなことでもいいのだ。

頭で分かっているのに感情に引き摺られてしまう場合は、とにかくその感情を味わい尽くすことが大事だと聞いたことがある。

それをクリアして初めて変化というステージに行けるのだと思う。

私自身も、これまでの経験から、開業した時に対象としているクライアントは「変化を求めている人、変わろうとする覚悟のある人」ということだけは言える


※ここをご覧の皆さんに、今日も幸せの光が降り注ぎ、そしてすべてのよき物を引き寄せることが出来ますよう心よりお祈りします・・・。

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