今日で２００７年が終わり、来年から新しい年２００８年になる。

そこで今年２００７年を振り返ってみると、長いようで短く、それからつい先日の出来事が遥か昔のことのように感じる。

私自身の時間の感覚が変わってきたためだろうか、それとも世間で言われているアセンションが関係しているのだろうか・・・。

それはさておき、私にとっては今年は学び、そして変化の多い年だった。

自分の夢への第一歩を踏み出し、これまで避けてきたことや、しばらくやっていなかったことを思い切ってやってみたので、今までとは違った氣分を味わうことが出来た。

また出会いには望ましいものとそうでないもの、それぞれあったが、どちらにしてもその出来事から、これまでの自分では出来なかった解釈が出来るようになった。

そして、相手の立場になって観る・・・ありのままを受け入れることとはどういうことか？

その過程で、精神的に浮き沈みもあったが、それでもすぐ元に戻れたのは、「私は生きて、自分のやりたいことを実現し、素晴らしい仲間に囲まれて楽しく充実した毎日を送る」という目的があったからだ。

学び・・・変化ときたら、来年は本当の意味での実践の年になるだろう・・・いや、なるはずだ！！


PS:今年１年、本当にありがとうございました。ここをご覧の皆さん、どうか良いお年を！！

※ここをご覧の皆さんに、今日も幸せの光が降り注ぎ、そしてすべてのよき物を引き寄せることが出来ますよう心よりお祈りします・・・。

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年末ということで、普段はあまりやらない掃除をやった。

今までなら、ただ綺麗になったというだけということくらいしか感じることはなかったが、今は違う。

掃除をすることで、自分自身は何を感じているのか？

掃除前と掃除後では、部屋の置物などの位置が変わって違う雰囲気を感じる。

同じ部屋なのにそれがとても新鮮に感じるし、見え方が変わる。

まるで自分の部屋でないみたいに・・・。

「掃除をするたびに、自分自身が磨かれていく・・・」

見え方が変わるというのは、そういうことなのかも知れない・・・。

部屋が綺麗になっていくのはとても氣持ちがいいし、心の垢も落ちていくようだ。

長年住んでいれば、部屋にはそれなりに色々なものが溢れてくる。

どうしても必要なものもあれば、いらないものもある。

どちらかというと、いらないものの方が多いかも知れない。

本当に必要なものというのは、それほど多くないはずだ。

私たちの心の中も同じことが言える。

心の中のいらないもの、そう「執着」しているものを手放す・・・。

部屋を掃除して、片付いていくたびに、自分の中の執着を一つ・・・また一つ手放す・・・。

掃除が終わった時は、晴れやかな心になっていることだろう。


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私が今、受講している問題解決セラピスト養成講座の会場は、後楽園から少し離れたところにある。

先日、講座が終わって同じ受講生の一部の人と、東京ドームの脇を通っている白山通りを歩いていると、後楽園遊園地のジェットコースターが目に入った。

それを見て私は「傍から見ていても生きた心地がしないなぁ・・・」という氣持ちになった。

そう、私はジェットコースターが苦手なのだ。

幼少の頃から、ジェットコースターに乗ったという記憶がないし、その後もデートで遊園地に行ったという経験もない（フリーの時期が長かったもので(^_^;）まま歳を重ねてきたのだが、数年前に一度だけ乗ったことがある。

あれは７〜８年位前・・・当時参加していたメーリングリストで知り合った人たち男女数人でディズニーランドに行った。

この時一つだけ不運だったのが、私以外は皆ジェットコースターが好きだということだった。

しかし、一人だけ外で待っているのも面白くないので、勇気を出して乗ることに決めた（この不運な状況を見て「ふう〜ん」などとは言わないで頂きたい(^_^;）。

他の仲間は、はしゃいでいるのだが、私はというと、シートの前にあるバーを握り締めて下を向いて乗っているのが精一杯だったし、急激に下がったり上がったりと、本当に生きた心地がしなかった・・・（一回転するタイプのものがなかったのが、せめてもの救いだ(^_^;）

そもそもなぜジェットコースターが苦手なのかと思った。

幼少の頃からジェットコースターに乗った経験がないのは、おそらく両親が苦手だからだったと思うし、そのため、それに対して免疫がないからというのもあるが、自分でコントロール出来ないだけでなく急激に下がったり上がったりするのが駄目なのかも知れない。

それなら、「電車や飛行機、船はどうなの？自分でコントロール出来ないのでは？」という意見が出てくるかも知れないが、これらは行き先は決まっているし、急激に下がったり上がったりすることはない（あったら恐ろしい・・・(^_^;）。

ジェットコースターは怖いというのも、単に思い込みかも知れないから、そうさせている部分（心のブレーキ）をはずせば、意外と楽しめるようになるのかも知れない。

しかし、自分の人生を周りの何かにコントロールされていたらどうだろうか？

その何かとは、「人からの刷り込み」あるいは「思い込み」と言えるだろう。

私たちは生まれて来る時に自分の人生をプログラムして生まれてくるということを聞いたことがある。

それに対して「それなら俺（私）たちの人生はお釈迦様の掌で転がされているようなものじゃないか」と思うかも知れないが、そのプログラムはあくまで青写真に過ぎないという。

つまり、自分の人生は自分で切り開いていくことが出来るということ。

行き先と違うところへ行っていると、いつまで経っても辿り着かない。

それと同じように、自分の望まないことをやっていると、身体の調子が悪く不快な氣分になっていくのは、氣持ちは誤魔化せても、身体は正直だということが言える。

「敷かれたレールの上を行くのか、それとも自分でコントロールしていくか・・・本当は自分はどちらを行きたいのか？」

私たちは、そのどちらを選ぶことも出来るし、片方が正解で片方が不正解ということはない。

ただ、自分が「どちらを行きたいのか？」それだけだ。

行き交うジェットコースターを思い出しながら、このようなことが浮かんだ一日だった。


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「怒る」というのは、呼吸が早くなり、頭に血が上る、潜在意識にもネガティブなものを与えてしまうのであまりいいことではないのは言うまでもないと思う。

しかし、全く必要ないのかというと、それは違う。

人間の行動の動機は「苦しみから逃れたい」と「もっと氣持ちよくなりたい」の二つと言われている。

後者の場合はそういうことはないだろうが、前者の場合は、それが原動力となるからだ。

怒りは、エネルギーという名の原動力となるのだ。

そして怒ることが出来るのは、エネルギーがあるということ。

エネルギーがなかったら、当然それだけの気持ちも湧いてこないもの。

今の自分の生活で、もうこれだけは我慢できないことは何か？

時には「怒り」をエネルギーという名の原動力にする。

今の自分の不甲斐なさに怒りがこみ上げてくる・・・。

私は、自分でも割と穏やかな性格の方だと思っているが、それでも時には怒りがこみ上げて来ることがある。

私だけでなく、誰でもそういう面はあるだろう（いつも怒っている人は別だが・・・）

いわゆる「感情のコントロール」だが、大事なのは、そのエネルギーをどこへ向けるかということだ。

どこへ向けるのか・・・それは自分の人生が少しでもよくなることに使おう。


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出会いには、自分にとって好ましいものもあれはそうでないものもたくさんあるものだ。

しかし、その好ましくないものは意味がないのかというと、それは違う。

今の自分に対して、何かを氣付かせるための出来事だったりする。

その出会いから、ある誘いを受けたとする。

それはいいものなのかも知れないが、自分にとっては好ましくない場合もある。

そして、自分はそれらのものはやらないというポリシーを持っているなら、ポリシーに反することはしないと言うことが出来る。

毅然とした態度でいればいいのだ。

だがそのように出来ない時・・・心がぶれているのだ。

最近の私は、どこかぶれていて定まっていない状態だったかも知れない。

自分では分からなくても、傍から見たらそのような隙が見えたのかも知れない。

だから、そのような出会いを引き寄せたのかも知れない・・・。

出来事に偶然というものはなく必然というからだ。

そこで自分自身に問いかけてみる・・・までもなく、私は緊張し手の平に汗をかき、鼻が詰まって息苦しいという状態だった。

「自分はそれをやりたいのか、やりたくないのか・・・」

すでに答えは出ていたのだ。

直感で感じ取っていたのだ。

しかし、分かっていても「ノー」と言えなかったのは・・・そのことに氣付くための出来事だったのだろうか。

「時には毅然とした態度で臨みなさい」ということを・・・。


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『今年も年の瀬だが、考えてみれば、俺は世の中の流れとは全く無関係な毎日を送っているなぁ・・・』

男は、そう呟いた。

クリスマスや正月と言ったって、いつもと変わらない。

年の瀬は、行き交う車に加えて、年末年始に備えての買い物客で何かと慌しい。

そんな流れにいることなく、いつもと変わらず穏やかに過ごすことが出来るのは幸せなことだと思っている。

『このように過ごせるのもそれはそれで悪くはないが、恋人同士や親しい仲間、奥さんと子供に囲まれて過ごすのもいいよな、ここしばらくそういうのを味わっていないなぁ・・・』

クリスマスや正月に一緒に過ごす仲間がいないのは、いくら一人過ごすのが好きな男でも、少々寂しいものを感じていた。

そんな時、ふと地面にいる一羽のスズメが目に入った。

『スズメか・・・あのスズメには、この年の瀬がどのように映っているのだろうか・・・』

今までなら「ただ、スズメがいる」としか思わなかったが、最近心理療法でイメージワークを勉強していることもあり、このような見方をするようになった。

『この間習った、ゲシュタルト療法＋イメージワークなら、あのスズメの気持ちが分かるかも知れない・・・』

男は、感傷的な氣持ちになっているためか、これからの自分の人生に対して、不安な氣持ちが頭をもたげている。

『自分は本当は何を望んでいるのか・・・』

『一年後はどのようになっていたいのか・・・』

『どうしたら、そのようになるのか？』

『それが達成されたら、今とどう変わっているのか？』

それを描いてはいるが、今一つ明確さに欠けるということに氣付かされた。

『そうだな、成功法則はイメージを先取りするんだよな、自分が望む姿を、既にそうなっているように・・・』

『よし、描いてみよう。宝地図に文字だけでなく、それをイメージさせる写真を貼ろう』

男は、一年後に向けて、あらためて自分の望む姿を描くことを決めたのだった・・・。


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「アダルトチルドレン」は、もともとはアルコール依存症の機能不全家庭で育ったことで、成人しても心にトラウマを抱えている人を言う。

もともと私は「アダルトチルドレン」というのに興味はあったのだが、本を読んだりはしたことがなかった。

しかし現在はセラピスト（人生コンサルタント）を目指しているということもあって、ふと図書館で目に留まった「愛されたい、愛せない―アダルト・チルドレン（著者・秋月菜央）」を読んだ。

読みやすい文章とは裏腹に、思っていた以上に壮絶で、私自身も心が苦しくなってくるほどの内容だったが、今まで知らなかったことを知ることが出来たし、自分の人生に照らし合わせてみたりして、色々氣付きがあった。

小さい頃から両親の愛をたくさん受けて、自尊心を高く持ったまま大人になるのが理想だ。

しかし、そういう両親に恵まれている人など、おそらくほとんどいないに等しい。

ほとんどの人が少なからずアダルトチルドレンに該当するのではないかと思った。

本に載っていたのは、分かりやすくというのもあってか、極端な例がほとんどだ（この内容は、客観的に観ると鬼畜そのものと言える）。

躾という名のもとに虐待を受け、両親とはコミュニケーションがなく、自尊心が低い・・・。

このような状態が、いわゆるパターンとなって、無意識のうちにそのように行動してしまう。
それを「コントロールドラマ」と言うらしいが、まさに「不幸の連鎖」と言える。

ほとんどの人は、（私もそうだったが）こういうことに氣が付いていないだけに、氣が付いた人はそれはそれで改善するきっかけを与えられたようなものだから幸せかも知れない。

理由も分からず苦しいまま人生を送ることほど、辛いものはないからだ。

そして、人生で成功（成幸）するかしないかは、ここが癒され改善されるかどうかにかかっていると言っても過言ではない・・・そう感じた。


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催眠には暗示にかけるための暗示文がある。

例えば「あなたは、瞼に映っている部屋の明るさを感じています・・・あなたは心地よい音楽に耳を傾けています・・・するとだんだん気分がゆったりしてきます・・・」

こういうのがあるのだが、これを利用して自分に暗示をかける暗示文を作るという方法がある。

アファーメーションというのも、自己暗示文と言っていい。

催眠状態になっている時は、無意識とつながっているので、自分を高める言葉（例えば自信、成功、愛、美など）は潜在意識に語りかける。

リラクゼーション音楽をバックに、この暗示文を読み上げてるCDをリラックスしている時に聞くのはとても効果的だ。

意識している時は、何回も繰り返しやる必要があるが、昨日一昨日の問題解決セラピスト養成講座では、自己暗示文を作るというワークがあった。

これは「普段自分がしている行動」と「得たい結果」を接続詞でつなげる だけで簡単に出来る。

「普段自分がしている行動」に結びつけるのだから、暗示にかけるには打ってつけだ。

ちなみに私はどういうのを作ったのかというと・・・。

「宝地図を観ることで、豊かな人生を引き寄せる」

「朝起きると、生まれ変わった新しい自分になる」

「向かい風を受けることで、成功（成幸）という名の上昇気流に乗る」

「掃除をする毎に、自分自身が磨かれていく」

「深呼吸をすると、空気と一緒にアイディアとエネルギーが充ちてくる」

よかったら、皆さんも作ってみてはどうだろうか。


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昨日に引き続き、今日も問題解決セラピスト養成講座の日であり、内容も催眠療法の続きだった。

それまで催眠というと『魔法みたいで何だか怪しい感じがするなぁ・・・』と感じていたのだが、別に魔法でも何でもないことが分かったし、催眠術は指示を与え、催眠療法は質問を与えるという違いを知った。

暗示にかけるだけで、背中に鉄が入ったように真っ直ぐになって寝かせても曲がらないとか、自分の名前が言えなくなるとか、本当はそうではないのに、好きなタレントが目の前にいるように見えるとか・・・。

今日の受講生の中に、特に催眠にかかりやすいという人を相手にデモンストレーションを見ることが出来たのは、とても貴重だったし、正直とても驚いた場面もあった。

そして、その後、今流行り？！の前世療法（退行催眠）をやったのだが、これがまた興味深い。

いくら前世療法とは言っても、この講座は解決志向というのが主旨になっているので、原因を探るのではなく、どうやったらよくなるか、現在に活かせるかというところに焦点を置いている。

それまでは前世療法には興味がありつつも、自分の前世を知ることが出来たとして『だからどうするの？』と思っていた。

『現世で今○○なのは過去世が△△だったから・・・』などと過去世のせいにしていては何の改善にもならないし、それなら意味ないなと思っていたのだが、出てきた過去世を解釈して、現世に活かすというのなら前向きだなと思った。

実際にやるまで『一体何が出てくるのだろうか・・・』と思っていたのだが、意外なものが出てきた。

催眠状態に入ると・・・場所は日本、若しくは中国（東洋系）辺り、時は日本で言えば鎌倉時代〜室町時代または戦国時代・・・辺りは草原で、遠くには岩山が見えるところに私はわらじを履いて立っていた・・・。

名前は、そうげん・・・どうやら私は禅僧らしい・・・家族はいない、おまけに記憶喪失で、仲間と自分探しの旅をしている・・・という内容が出てきた。

全部書くと長くなってしまうので、この辺にしておくが、少々ファンタジーな内容になってしまったのは、これまでやったことのあるRPGのゲームや、映画などの影響だろうか・・・。

最後に出てきた言葉が、「迷わず行けよ、行けば分かるさ」なのだが、まさに今の自分にピッタリ来る内容なのは、現世とシンクロしているし、つじつまを合わせたわけではないのに合ってしまっているのにも驚いた。

またこの言葉が、一休禅師の残した言葉の一説であるというのにも驚いた。

何といっても、過去世の私は禅僧だったのだから・・・。

もう一つ、余談になるが、この過去世で出てきた名前「そうげん」をHNにしてみるのもいいかなと思った。

今のHNも氣に入っているが、坊さんのようなHNにしてみたいなと思っていた。

そのような思いから、このような結果になったのかはさておき、前世ではきっと一度は僧だったと思えてきた。

ただし、高僧ではないことは確かだと思う(^_^;

PS:ここをご覧の受講生の皆さん、今回も二日間ありがとうございました。


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今日は、問題解決セラピスト養成講座・第４回の１日目の日であり、私自身が以前から興味があった催眠療法をやった。

ここでは、解決志向というのが主旨になっているので、原因を探るのではなく、どうやったらよくなるかに焦点を当てているので、他のところとは違うらしい。

実際の演習では、自分でも意外だった幼稚園時代（６歳）の頃のイメージが浮かんできた。

「人のすることなすこと、いちいちちょっかいを出してくる鬱陶しい園児に困っている自分」がそこにいたのだが、これがとても現在のこととシンクロするということに氣が付いた。

私自身、昔ほどではないが人の目に余る振る舞いに対して、やたらと反応してしまうところがある。

あかの他人が何をしようが、それが自分の人生に影響があるのか、困ることがあるのか・・・。

答えは、「何も困らない」だ。

それに人のことをあれこれ言えるほど、自分は立派なのかというとそのようなことは全然ない。

まるで不幸の連鎖の如く、その時の園児と同じようなこと（全く同じではないが）を自分もしていることに驚いた。

「ストレスのはけ口」というように、それは弱いところ、吐き出しやすいところに向けられる。

例えば、家庭を持つ世の旦那さんは、昼間は会社でストレスを受ける・・・それを今度は家に帰ってきて、奥さんに当たる・・・その奥さんは今度は子供に当たる・・・そして子供は自分よりも弱いものに当たる・・・。

まさに不幸の連鎖で、どこまでいっても切がない・・・。

道徳的なことや正義感も大切なことだが、度を過ぎれば自分を苦しめるだけになってしまう。

なぜなら、世の中自分の思い通りに何でもことが運ぶわけではないからだ。

人間はどれほどカッコいいことを言っても、不完全で弱いところがあるもの・・・相手も不完全だし、自分も不完全・・・それをありのままに受け入れるのだ。

いくら「色眼鏡で見ずにありのままに観る」と決めても、なかなかそのように出来ない自分がいるかも知れない。

しかし、「そういう自分は駄目」と思うのではなく、「それも自分なのだ」と受け入れつつ、日々それが出来るように心がけていけばいい。

「人や物事をありのままに受け入れる」のは「赦す」こと。

それこそが、楽に生きる考え方だなとあらためて氣付かされた。


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ザ・シークレットなどで言われている「引き寄せの法則」は、今ブームなのかどうかは知らないが、最近良く聞くようになった。

それは、自分がイメージしたことが引き寄せられてくるということだが、別の言い方をすれば「類は友を呼ぶ」や「思考は現実化する」と表現出来る。

望ましいことであれ、望ましくないことであれ、イメージしたことが現実化してしまうのなら、誰だって望ましいことをイメージするに決まっているだろう。

しかし、人間は感情の生き物・・・望ましいことを心がけていても、時にはネガティブな状態に陥ってしまうこともあるものだ。
もちろん、ネガティブな状態になっている時間が短ければいいのだが、それでも現実化してしまうのだろうか？

現実化するのは「強い感情を持ってイメージしたこと」だと、私が購読しているジェームス事務所のメルマガに書いてあったが、私自身もそれには同感だ。

また他に書いてあったのは、仕事・ビジネスの場合だ。

例えば「過去に○○の失敗をした」というのがあるとして、それはネガティブなことだからと目をつぶってしまっては、その経験を今に活かせないし、結果的に成長出来ないということになってしまう。

その経験を活かすには、この「○○の失敗」というのをイメージしなくてはならないから、実現化してしまうのではないか？と思ってしまうかも知れない。

しかし、その出来事を当事者ではなく傍観者として見ることが出来るのなら、現実化することはないだろう。

もし、当事者として今も見ていて、強い感情が残っているのなら話は別だが・・・。

また、車の運転にも同じことが言える。

運転中に起こりうる、ありとあらゆる状況を想定して運転しなければ、いざという時の対処が出来ないし、非常に危険だ。

こちらも同じように、過去の経験を活かしてこそ上達し、より安全に運転できるようになるのだ。

「引き寄せの法則」について、「強い感情を持ってイメージしたこと」が現実化すると、あらためて氣付かされた一日だった。


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※重要！！

私のマイミクである、たっち〜さんの知人のお子さんが行方不明になり、もう２週間くらいになるのにまだ発見されていないそうです。

（詳細はこちらをご覧ください↓）
http://plaza.rakuten.co.jp/sunrisecoaching/
diary/200712210000/

ここをご覧の皆さん、ご協力お願いします。
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このようなタイトルの本を少し前から見かけるようになったが、現代人はそれだけ色々なものを抱え過ぎているということなのだろうか・・・。

それはさておき、以前、小林正観氏の講演に行った時に聞いた話に「歳を重ねていく毎に、捨てなければいけないものがある（増えてくる）」というのを聞いたことがある。

正観氏は、その時に「若さ」という執着を捨てるということを言っていた。

その時私は「ばっ、馬鹿な・・・だって男女問わず人間いつまでも若々しくいたいと願っているものじゃないか・・・」と一瞬思ったが、それは浅はかな考えだということが分かった。

なぜなら、「執着」と「こだわり」は似ているようで違うからだ。

生きていく上で、例えば「酒を飲むならバーボン」「車はMTに限る」などと、これだけは外せないというポリシーにつながるものが「こだわり」なら、それがあるために心が囚われて苦しい思いをさせるものが「執着」と言えるだろう。

もちろん、「こだわり」も過ぎれば「執着」になってしまう。

「いつまでも若々しくいたい」と思うのは、とても素敵なことだが、そのために心が囚われて苦しい思いをするのでは本末転倒だ。

それに人間、歳相応というものがあるし、自分の年齢というものを受け入れなければならない。

それを受け入れず、単に「若くありたい・・・」では、今の自分を否定しているようなものだ。

日本（だけなのだろうか・・・）では、歳を取ること（重ねること）に対してネガティブなイメージがあるが、歳を重ねることは悪いことではないのだ。

むしろ私はいいことだと思っている。

それだけ、人生経験を積んで人間的にも味（深みと言ってもいい）が出てくるからだ。

しかし、私くらいの年齢の者がこのようなことを言うのはとてもおこがましいことなのだが、歳を重ねれば重ねただけ、色々な経験や出来事が増えてくる。

その中には、好ましいものもあれば、好ましくないものもある。

「もうそのようなことなど止めたいのにやめられない・・・」そういうものもあろう。

その好ましくないもの、「執着」が人を苦しめるのだ。

仏教で言う四諦（苦・集・滅・道）にあるように、苦に満ちている人生の原因は「集（執着）」だから、それを「滅」する。

捨てれば、今までとは違った新しいものが入ってくる。

そうじをすると、とてもすっきりとしてくるのは、部屋などが綺麗に片付くだけではなく、それによって心の垢も落とせるからだと思っている。

心の垢が落ちれば、これまで見えなかったものが見えるように、感じなかったことが感じるようになるだろう。


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今年も残すところ、あと少しになり、来年に向けての目標を立てようと思っているところ、１６日のイベントでジェームス・スキナー氏が話していた時間のことが頭に浮かんだ。

昔と違って、近年は時間の流れがとても速いように思う。

それは移り変わりが激しいということも、その要因になっているだろう。

１週間・・・１ヶ月どころか、１年くらいあっという間だ。

昨日のことであっても、時にはすいぶん前のことのように感じることもある。

そうすると、先週の○曜日は何をしていたか・・・何を食べたか・・・誰と会っていたかなどと思っても、思い出せないこともあるだろう。

もちろん、私自身も昔よりは歳を重ねているから、なおさらなのかも知れない。

しかし、それはまんざら外れてはいないと思う。

一年を振り返った時、充実していたかどうかは、どういう出来事があったかで決まると言える。

「時間は出来事で計る」という言葉に置き換えられるだろう。

まずそれを挙げてみる。

どのような些細なことだったにしても、自分の望む出来事があり、楽しく過ごせたのなら、それはそれで充実していたと言える。

次の年もこのように考えてみる。

「どういう出来事が欲しいのか？」

出来事は作ろうとすれば作ることが出来る。

なぜ寂しい人生になるのかというと、面白い出来事がないから。

充実感とは、充ちていることの結果、つまりそれを感じている。

スキナー氏のこの話は、年末に来てとても考えさせられたのと同時に、来年に向けて「自分はどういう出来事が欲しいのか？」と考えるいいきっかけになった。


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夢・目標を達成するのに、そのイメージを鮮明に描くために、写真や、それを彷彿させるものを身の回りに置いたり、或いはその場所へ行ってみたり、体験してみる。

特に、この「体験する」というのは、身体で感じることだけに、とても大事なことだ。

NLPで言うところのV（視覚）、A（聴覚）、K（触運動感覚）のうち、VとAだけではあまりピンと来ないと思う（それでも鮮明に描ける人もいるかも知れないが・・・）。

そこにKが加われば、もっとイメージしやすくなるし、記憶にも残りやすい。

身体で感じるということは、感情と結びつくからだ。

私は、以前からとても欲しくてたまらないHONDA S2000という車があるのだが、そのイメージを描くのに画像をパソコンのデスクトップの壁紙にしたり、携帯電話の待ち受けに設定したり、宝地図を描いたりした。

頭の中の映像では、それなりにイメージ出来ていたのだが、今ひとつ物足りないものがあった。

それは「動いていない」ということ・・・つまり体験していないということなのだ。

これまで、その欲しい車の試乗はしたことがなかったし、試乗したいと思っていても、なかなか勇気が出せなくて躊躇している状態だった。

だが、それではいつまで経っても近付けない・・・そこで私は今日、その車の試乗に行ってきた。

ディーラーに行ってみると、自分の車でないのに既に見慣れた感じがするという印象だ。

ドアを開け、シートに座って位置を調整し、キーを回してスターターボタンを押すとエンジンが目覚める・・・。

屋根をオープン状態にし、ギヤを１速に入れ、走り出す・・・。

オープン状態の割には、思ったほど風の巻き込みがなく、そして風の冷たい日中だったが、心地よい風を感じながら、アクセルを開けていくと官能的なエンジン音が聞こえてくる・・・。

ステアリングを切った時、ギヤを入れた時の手ごたえ・・・「まさにこれだよ！！俺はこれが欲しかったんだ」とあらためて氣付いた。

「もっと早く試乗すればよかったな・・・」と思ったが、これも巡り合わせだろう。

これでVとAとKがそろって、より鮮明にイメージが出来そうだし、また一歩近付いたと実感出来た。



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私のマイミクであり、同じ問題解決セラピスト養成講座の受講生である、けんちゃん♪さんが、私たちの先生である矢野惣一先生のメルマガで、「結婚したいのにできない人はなぜなのか？」と書いてあったのを恋愛に置き換えて日記に載せていた。

「恋愛したいけど、出来ないのはなぜなのか？」と。

簡単に言ってしまえば、それを妨げているものがあるということなのだが、それを「心のブレーキ」などと呼んでいる。

その恋愛も、いい面もあれば悪い面もある・・・楽しかった嬉しかったということだけでなく、辛かったことなど苦い経験もあるだろう。

望ましいことと同時に、望ましくないことも思い浮かべているのだ。

こういう場合、顕在意識では「恋愛したい」と思っていても、潜在意識では「恋愛したくない」と言っていることになる。

私自身も、過去の出来事を思い浮かべてみると・・・恋愛していなかった時期は、確かに当てはまるように思う。

そういう「心のブレーキ」を取り外すのにビデオ再現法というのがある。

これは簡単に言うと、その「心のブレーキ」となっている出来事を思い出し、それをビデオの再生ボタンを押した状態のまま巻き戻しをする。

次に「こうだったらよかった」という望ましい状態に書き換える（望ましい状態になるまで）。

そして、望ましい状態になったら、その映像の中の自分に入ってみる。

これを、その出来事を思い出す度にやっていくと、「心のブレーキ」が外れてくるということなのだが、恋愛や結婚に使えるなら、他のことにも使えるなと氣付かされたのだ。

すでに聞いていたことでも、こうしてふとしたことから氣付きを得るとは本当に面白い。

そういう「心のブレーキ」は他にも思い当たるだけに、もっと（ビデオ再現法を）使っていこうと思った。


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今日は「パートナー制度感謝祭　ジェームス特別講演会」というのがあって、それに行ってきた。

パートナー制度に参加している人向けのイベントであり、私の心の師匠であるジェームス・スキナー氏をすぐそばで見ることが出来る数少ない機会だ。

前半はスキナー氏の話と質疑応答、後半はパートナー制度を活用してのシェアだったのだが、その質疑応答の時に参加者の一人が「セルフイメージを上げるには？」という質問をしていた。

昨日私がここで書いたこととシンクロするのだが、ここでの話は自分がどういうアイデンティティを持つかということだった。

使う言葉一つで大きく変わってしまう・・・言葉の通りの人生になってしまうからだ。

「俺はダサい」と思えば、その通りになってしまうし「俺は凄い」と思えばそうなる・・・。

同じ思うのなら、どちらがいいかは・・・言わずもがなだ。

それからこのことについて、「アイデンティティと行動」に分けるという話も出てきた。

「アイデンティティ（私はこういう人）」→「こういうことをした（行動）」となる。

例えば、「私は大金持ち」→「今は残高がたまたま減っているだけ」

現実的にお金が本当になくても、「今は残高がたまたま減っているだけ」と考えれば豊かな氣持ちになる。

私自身、銀行の明細書の残高のところにゼロを書き込んで増やして持ち歩くというのをやっていたことがあるのだが、これのお陰で必要以上に残高に囚われなくなった（ちなみにこれは私の彼女のアイディアです）。

それから、精神的な病に罹っている人に対して「何とか病」という言い方をすると、悪いアイデンティティになってしまうから、例えば「うつ病」の人はアイデンティティを「私はうつ病です」ではなく「私はよく落ち込んでいた人です」というのはどうかという話も出た。

感情は波で、その度合いの違いこそあれ、それは誰にでもあることだからだ。

アイデンティティの話は９ステップでも出てくるのだが、ちょっとした復習にもなったし、昨日書いたこととシンクロしていることもあって、特に印象に残ったところだった。


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「将来○○になりたい・・・」「将来△△なことをしたい・・・」

誰でも自分がなりたいことについて、このように考えるだろう。

しかし困ったことに、私たちは同時にこのようなことも考えてしまう。

「だけど（でも）今は○○がないから・・・」「○○になったら△△する・・・」

このことについて、よく「出来ない理由探し」をしていると言われるが、もう一つ同時にしていることがあることに氣が付いた。

それはセルフイメージを低くしてしまうことだ。

幼少の頃から、周りと比べられたり、よくないことを刷り込まれたりという経験が少なからずある私たちは、「自分はそれほどのものではない」とか、もっと酷いと「自分は駄目な人間だ・・・」などと思ってしまう。

しかし、本当にそれほどのものでもないのだろうか・・・駄目なのだろうか・・・。

そのようなことは誰が決めたのだろうか・・・。

それは単に自分自身で思い込んでいるだけなのだし、そのように考える理由はどこにもないことが分かる。

そういうことで、自分を貶めることは止めたいものだ。

人の可能性は有限ではなく、無限なのだから・・・。

「俺（私）には計り知れない無限の可能性があるのだ」と自分に向かって言ってみよう。

現状がどうであれ、自分が本当に望んでいることに意識を向けよう。

「○○が出来たら、どのようになっているのか・・・今とどう違っているのか・・・」

ちょっとしたことだが、それだけでいい氣持ちになるだけでなく、セルフイメージも高まるというものだ。


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